Център за оптимизиране на теглото

За програмата:

  • тя е за хора, за които редукцията или покачването на теглото не е единственото, което желаят
  • за тези, които искат да продобият ново самочъвствие, като залагат на цялостната визия и по-добра кондиция, постигнати чрез правилен начин на хранене и спорт
  • различното в нашата програма е, че клиентите не се откъсват от нормалния си ритъм на живо и работа

Цел на програмата:

  • обучение в здравословен начин на хранене чрез балансиран хранителен режим
  • усвояване на основни умения на двигателна активност и спорт за поддържане на добра кондиция като краен резултат
  • създаване на крайни навици за поддържане на достигнатото тегло чрез хранене и спорт
  • трайно оптимизиране на теглото
  • намаляване % на мзнините
  • повишаване на " чистата" мускулна маса
  • подобряване на соматометричните параметри
  • по-добро самочувствие и повишен жизнен тонус

Методика:

Работата на екипа е базиране на 4 основни елемента:

    1. Контрол на основните телесни параметри - ежеседмично измерване и анализиране на:

  • тегло, ръст, BMI / индекс на телесната маса/
  • подкожни и висцерални / вътрешни / мазнини
  • мускулна и костна маса
  • водно съдържание на тялото
  • метаболитна възраст
  • базална обмяна / енергията необходима за основните функции на организма за едно денонощие/
  • антропометрични и калиперни измервания

         Въз основа на тези показатели се определя физикалния рейтинг, соматотипа и данните се представят графично. При необходимост по предписание на лекаря може да се изследват нивото на холестерола и кръвната захар.

   2. Балансирано хранене

  • участниците в програмата получават ежеседмично подробен, индивидуален хранителен режим за всеки ден от седмицата, за всяко хранене, разработен от диетолога според получените данни от измерванията и поставените цели
  • на определен етап от програмата по преценка на специалистите от екипа могат да се включат и внимателно контролирата хранителни добавки
  • спорт и двигателна активност - участниците избират спорт съобразно желанията, възможностите и темперамента си, консултирани от специалистите на центъра