Център за оптимизиране на теглото

За програмата:

  • тя е за хора,  за които редукцията или покачването на теглото не е единственото, което желаят
  • за тези, които искат да придобият ново самочувствие, като залагат на цялостната висия и по-добра кондиция, постигнати чрез правилен начин на хранене и спорт
  • различното в нашата програма е, че клиентите не се откъсват от нормалния си ритъм на живот и работа

Цел на програмата:

  • обучение в сдравословен начин на хранене чрез балансиран хранителен режим
  • усвояване на основни умения на двигателна активност и спорт за поддържане на добра кондиция като краен резултат
  • създаване на трайни навици за поддържане на достигнатото тегло чрез хранене и спорт
  • трайно оптимизиране на теглото
  • намаляване % на мазините
  • повишаване на "чистата" мускулна маса
  • подобряване на соматометричните параметри
  • по - добро самочувствие и повишен жизнене тонус

Методика:

Работата на екипа е базирана на 4 основни елемента:

1. Контрол на основните телесни параметри - ежеседмично измерване и анализиране на:

  • тегло, ръст, BMI / индекс на телесната мазнина/
  • подкожни и висцерални / вътрешни / масти
  • мускулна и кожна маса
  • водно съдържание на тялото
  • метаболитна възраст
  • базално обмяна / енергията необходима за основните функции на организма за едно денонощие/
  • антропометични и калиперни измервания

Въз основа на тези показатели се определя физикалния рейтинг, соматотипа и данните се предоставят графично. При необходимост по предписание на лекаря може да се изследват нивото на холестерола и кръвната захар.

2. Балансирано хранене

  • очастниците в програмата получават ежеседмично подробен, индивидуален хранителен режим за всеки ден от седмицата, за всяко хранене, разработен от диетолога според получените данни от измерванията и поставените цели.
  • на определен етап от програмта по преценка на специалистите от екипа могат да се включат и внимателно контролират хранителни добавки

3. Спорт и двигателна активност

  • участниците избират спорт съобразно желанията, възможностите и темперамента си консолтирани от специалистите на центъра